自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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勇敢——無問之答 無果之行 原創 ZiRiAng爾聃 DOandTRY 無問之答 無果之行 理想，恰在行的過程中才能是一句真話。行而沒有止境更見其是一句真話，永遠行便永遠能進入彼岸且不離此岸。 這話是史鐵生講的，但我覺得用來形容勇敢也十分貼切。 2020年的關鍵詞是勇敢。 勇敢 為什么是勇敢呢，因為自己真的是個慫逼。 不夸張的說，細數過往經歷，對于那些不得不做的事，我至少會提前預演三遍自己究竟要講什么，干什么，然后再告訴自己“對方”并不會多么在意自己，所以放輕松，經過幾次三番這樣的心理建設才會走上戰場；而對于那些可選擇的事，一旦我產生了“需要主動”的心理負擔，大概率最后的結果就是“算了吧，好麻煩”。 所以新年的第一天，我盡我所能的搜集了關于“勇敢”的釋義，又不惜發了PYQ來強調，“我今年要努力，勇敢嘗試去勇敢”。(嗐) 北京兩會藍 是什么 百度釋義 # 敢作敢為毫不畏懼的氣概 名人名言 # 勇氣是盡管你感覺害怕，但仍然迎難而上，盡管你感覺痛苦，但仍能直接面對 # 勇氣是不計回報也能開始和堅持下去的魄力。 # 最近在想人還是得做有價值的事情，在這個過程中有所妥協，大家也都能理解。 不能單純靠犬儒認慫，慫換不來任何東西，甚至換不來憐憫。 “求戰者安，求安者亡”是老理了。 可身處其中的人總是很難意識到，總以為痛苦是因為對人生認輸不夠快，而不是因為不夠勇敢，說出本該拒絕的，去做自己想做的。 # 心口如一，表達想要表達的，是勇敢。 # 主動出擊才有機會選擇，沉默只會被選擇。倒不如勇敢點，光靠等是得不到答案的。雙向的奔赴才有意義這話不假，但總要有人先單向奔跑，邁出第一步吧。 下班，夕陽 # 我本身是個內向的人，但相比之下我更喜歡和外向熱情的人打交道。很羨慕他們總可以輕松自如的掌握主動權。也意識到，早些年的成長環境讓自己潛意識里養成一種固化思維——把“被動接受”當做是成熟的態度和處事方法。 加班的夜晚 具體來說，總是擅長原地等待，卻不善于表達，不想爭取也很少踏出第一步，就好像主動給出熱情過后的羞恥感在操縱著我。即使試著“主動”，也會在無數次的準備過后敗下陣來。 這樣帶來的后果就是與很多可能性擦肩而過，習慣性逃避，對別人產生依賴。“被動”的連帶反應是遲鈍，就像被圈養的動物，即使放歸山林也不知道怎么狩獵，只剩下恐慌。 人啊，就還是要在不傷害別人的情況下，活出自己的攻擊性和生命力。也要學會多“主動”一些，自己動手讓原本沉悶的世界明亮起來。 # 對情感的表達也是一種文化環境，先有表達才能有回應。 親人，愛人，友人甚至于自然萬物之間，剎那的情緒，微小而堅定的情感，只要在不斷的表達中去培養和激發回應的勇氣與熱愛，去尋找回聲，就會像河貍筑壩一樣，建起自己的港灣。 朋友們的勇敢 RXL：做了旁人想做但不敢做的事,并收獲他們的敬佩 ZHH：做自己想做又不敢做的，比如一個人吃桌子上全部的肉 WHZ：敢于邁出第一步(對于自己喜歡的事) YXF：是當"如果有機會"來臨時，奮不顧身抓住機會 ED：平靜而順從的接受人生中一段經歷的結束，不停的開始新的生活 愛屋及烏 XM：對重要的人表達愛，信任，感恩和依賴，即使，這次勇敢表達可能不會收到回聲 +10我喜歡
作者：毒舌女 1 昨天一個朋友跟我說：如今的社會，真的沒有什么藍顏知己。 我笑笑：有啊，必須具備一個相當硬性條件就是---丑。 甄嬛跟十七爺說：我視王爺為知己，也希望王爺也如是。 可你說說，一眼就看上的人，怎么做知己，一言就合的人，又如何做藍顏。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 更何況甄嬛是那種嬛嬛一裊楚宮腰的美女子，王爺是那種皎如玉樹臨風前的男人。 這兩種人，如果不綠了，那枕邊得常年備下黃連上清丸。 2 如今的社會，更是沒有什么真正的藍顏了。 兩種顏差不多對上眼了，就上了，一世容顏生不帶來，死不帶去的，留著也無用，不用白不用。都說了，顏這東西，你不用，自有他人用，到時候，你只能落個干看。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但在歷朝歷代中，還真有愿意干看的人。 在羋月傳中，有一集，羋月隨羋姝出嫁，顛沛流離羋姝嬌嫩的身子又受不了顛簸，在途中住進客棧休息。羋月偷偷與黃歇約好在棗樹下相見并私奔。 說好了，兩個人要私奔的。可奈何，第二天羋姝被人下了藥，生命垂危，羋月只好留下來照顧羋姝。而后跟黃歇私會時，說道：需要照顧姐姐，走不成，但我可以給了你身子。說著就脫去衣服。 黃歇那個傻缺說：萬萬使不得，我要等到月兒嫁給我的那晚。 月兒說：我的男人是真君子。 后來黃歇只能干看羋月睡了秦惠文王，再睡義渠王，做不了一世夫妻，只能做一世藍顏。 但在羋月心中，她一生一世真正愛過的男人也只有黃歇。 3 這樣的正人君子，不乏很多。 梁啟超就是其中一個。當年，他看上了何惠珍，何惠珍當年20歲，父親據說是檀香山華僑首富，女孩中文和英語都好，還有一顆熱辣而崇拜的心，她主動在飯局上擔任梁啟超的翻譯，落落大方，準確貼切，讓不懂英語的他瞬間跨越語言障礙，談天說地海闊天空。 當時梁啟超特別的激動，但他還是壓制著內心的情感，因為他已婚。 臨走的時候，何惠珍又是屬于那種活潑好動的女人，起身要跟梁啟超來個自拍，梁啟超當時就懵逼了，不會放朋友圈吧，被我老婆看到怎么辦。 回來后，又朝思暮想，夜不能寐，于是贈送了何惠珍一把扇子，以表相思之苦。 生平28年，從未有女子讓他夜不能寐，他是那種沾枕頭就睡的人，可如今，他失眠了。 他已經有妻子，卻第一次動了納妾的念頭，何惠珍也并不計較名分，梁啟超自信滿滿地寫信回家，以為一向賢惠的妻子李蕙仙會應允。 怎么可能呢?有幾個女人甘愿和別人分享丈夫?或者不得已，或者不在乎，李蕙仙兩條都不占——她是京兆府尹的女兒，禮部尚書的堂妹，娘家對梁啟超有知遇之恩;同時，她善于持家，義氣能干，在婆家地位卓著，用不著勉強自己接受任何不喜歡的局面，所以，她不留余地地拒絕了梁啟超。 所以，梁啟超和何惠珍注定無法在一起 4 與何惠珍的相遇相知是梁啟超前所未有的感情經歷，她的仗義、修養、風度以及20歲的青春氣息都讓他難忘，他寫過不少詩表達對她的思念和無奈，因為妻子不同意，只能視何惠珍為藍顏。 后來，梁啟超出任袁世凱政府司法總長時，何惠珍來看他，他風度翩翩，有禮有節，她亦是漂亮端莊。 兩個人有談笑風生，但并沒有親密之舉動。 梁秋水還指責梁啟超：怎么人家大老遠來了，也不留人家吃飯。 梁啟超說：都是人生暮年了，吃又如何，不吃又如何。 兩個人就這樣做了一世藍顏。任誰也讀不懂兩個人世界的萬般情義。 5 現在的社會是浮躁了，哪還守得住一生一世做藍顏。 但在女人心中，還有一方為藍顏滯留的天地，不信，你問你身邊的每個女人，她們亦希望，在亂世紅塵中，有個人，視她為知己，比丈夫遠一點，比情人淡一點，比愛人暖一點，不遠不近，暢談風月的人。 這樣的男人，要有十七爺的風流倜儻，亦有梁啟超的風度翩翩，談笑風生，最不濟也要有黃歇的才華橫溢。 就如《羅馬假日》里，男主跟女主因為家庭的懸殊終究沒有走到一起，男主說的那樣：我們一生走不到一起，但你卻是我所有的繁華。 誰的心中也有詩跟遠方，只是與共的人少之又少。 +10我喜歡
生命無需太甚執著，陰晴聚散隨緣分。人生如旅，有人來亦有人去，有些人只是陪我們走過一程，也有的人會相伴我們走完一生。情若相眷，不語也痛惜;心若不懂，相擁也分散。若，徐徐生疏，就輕輕放手;若，流年不散，就抓緊擁有。 有的人沒有辯論，就寂靜脫離;有的人鬧得去世去活來，卻依然還在。愛是一種風俗，要讓相互不離開，就讓對方對你孕育發生依賴。明知你不是最好，別人便是取代不了。大概一不警惕，相互就白頭到老。 有人問幸福是什么?幸福便是你下了晚班，沒有錯過回家的末班車;幸福便是兩人相愛的人，一起做做家務;幸福便是你應酬晚歸，有一盞為你亮起的燈……對付友情，幸福便是從相識伴你到淡了朱顏;對付愛情，幸福便是從相愛情到容顏遲暮。 我們與人相處，總是把寬容留給生疏人，把苛刻留給在乎本身的人。要是，我們變更過來，那么統統糾結都市迎刃而解。生命的每一場相遇，都是一個花著花落的歷程。花開的時間，愛惜緣分，恣意綻放;花謝的時間，風干過往，禪心收藏。比及時光老去，才會有一地繽紛的曾經;才會有豐潤無憾的芳華。 每一種入心的遇見，最初是豪情，恨不得將全部優美都顯現給對方，接下來不免便是兩盆熱水逐步冷卻的歷程，“情深不壽”便是這個原理。以是，人與人相處永久隔一步之遙才最好，才氣掩護好本身。若，對方不再待你驚艷如初，你也不會太惆悵，這份相遇也會走的更遠。 最美不是下雨天，而是和你一起躲過雨的屋檐;最美不是一瞥的初見，而是和你一起姹紫嫣紅看遍。今生不求大張旗鼓，但求平常擁有。最浪漫的事，便是與你細水長流，逐步變老。最美的情節便是抓緊你的手，走過我的朝朝暮暮，依然傾世溫柔。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 韶光越老，民氣越淡。履歷了太多讓我明白了“淡”的美，也意會到了“淡”才氣走的更遠。花朵開到極致是凋零;故事演繹到熱潮是了局，全部的繁華事后，必將用清涼來歸還。凡事淡一點，不困于情，不糾于心。花未全開才最美;紅樓未完才悱惻;淡淡相守才長遠。 塵緣如夢，幾多執著不放已守成物是人非;情深緣淺，幾多花開的相遇釀成人走茶涼，一些舍不得忘記的風物，就讓它停頓在內心，不去觸碰;一些不由得的相思，就守心自暖，冒充忘記。總喜好說淡泊、隨緣，真正痛了，才知道感性是一種負累;真端莊歷了，才明白放下也是一種灑脫。 最怕是入了心的人，一個轉身就釀成了曾經;最恨的是明知不大概，你卻無法走出那段曾經。緣分這工具，不經意會錯過，太認真會惆悵，不怕身隔天涯，只怕心在南北。暖一顆心要幾多年?涼一顆心只需一剎時。 繁華早晚都市褪盡，光輝燦爛終歸斂于平庸。愛在最美是初見、是擦肩時無心驚鴻一瞥，雖唯美驚艷，但總要回歸實際中的油、鹽、柴、米。并非全部的愛情都是傳奇，最深沉的愛會釀成責任。 若心存優美，肯定到處春暖花開。緣分的轉角處，總有一些不經意的遇見，唯美了旅途的風物。總有一些擦肩而過的緣分，陪我們走過了一程山川，在下一個路口又各道珍重。也有一些入心的情，沉淀在內心豐潤了流年，裝飾了優美的夢。繁蕪之中，留住本真，以一顆平靜的心，去對待人生的聚散聚散，心存完善，更勝春天。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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