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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

自立自強是打開成功之門的鑰匙，也是成長力的源泉。力量是每一個志存高遠者的目標，而模仿和依靠他人只會導致懦弱與屈服。力量是自發的，不依賴他人。坐在健身房里讓別人替我們練習，是無法增強我們自己的肌肉的力量的。沒有什么比依靠他人的習慣更能破壞獨立自主的能力。如果你依靠他人，你將永遠堅強不起來，也不會有獨創力。做人，要么獨立自主，要么埋葬雄心壯志，一輩子老老實實做個普通人。 　　有依賴心理的人，遇事首先想到別人、追隨別人、求助別人、人云亦云、亦步亦趨，不敢相信自己，也不能自己決斷。在家中依賴父母，在外面依賴朋友、老師;不敢自己創造，不敢表現自己，害怕獨立。他的人格不成熟、不健全，仍然停留在童稚階段。 　　有依賴心理的人，很難獨立地做成事情，當然也就談不上操縱和把握自己的命運，他的命運只能被別人操縱。只有在他具有利用價值時，人家才會利用他。如果他的利用價值消失了，或者已經被利用過了，人家就會把他拋開，讓他靠邊站。只因為有依賴心的人太軟弱無能，只因為有依賴心的人的心目中只能相信別人，所以他不敢相信自己，更不能自信勝于他人。 　　《周易》中說：“天行健，君子以自強不息;地勢坤，君子以厚德載物。”自強是什么?是奮發向上、銳意進取，是對美好未來的無限憧憬和不懈追求。自強者的精神之所以可貴，就是因為他依靠的是自己的頑強拼搏而非其他人的蔭庇提攜;就是因為他要甩開別人的攙扶，自己的路自己去走! 　　靠別人安身立命是沒有出息的。常言道，“庭院里練不出千里馬，花盆里長不出萬年松”。安逸的生活誰都向往，但困難卻是人生不可避免的內容，人們常說，有苦才有樂。經過自己的努力得來的一切，雖然其中可能飽經風霜，但是奮斗過程中所獲得的對人生的感悟，以及奮斗后面對自己的哪怕一點點的收獲，都會讓我們獲得極大的成就感。 　　俗話說，“天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬”。鍛煉意志和力量，需要的是像小仲馬那樣的自助自立精神，而不是來自他人的影響力，更不能依賴他人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　漫漫人生路要靠自己去走，有一首《自立立人歌》說得好：“滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干。靠人、靠天、靠祖上，不算是好漢。”要做一個好漢，要靠自己的雙腿走出人生之路，要靠自己的雙手創造出美好的新生活，切不可靠他人來為自己造福。須明白，靠自己最好。 +10我喜歡

■擦  掛   文/宗  良（四川）     單位走廊里響起輕微的腳步聲，躡手躡腳的，像是故意屏住呼吸似的。 馮正明覺得納悶，看看表，北京時間23點30分，這么晚了，除了自己加班外，還有誰來單位呢？ 不好，有賊！ 想到這兒，他下意識地拿起桌上的煙缸，碎步移動到門口，小心翼翼地將門虛開一道縫隙望出去，一個身材高挑、長發及腰的身影正向走廊盡頭走去，盡管腳步很輕，但在夜深人靜的走廊里，聲音仍清晰入耳。 走廊盡頭是局長辦公室。 今天周五，按照慣例，家住外縣的局長應該回家了，周一再回單位上班。背地里，同事們戲稱局長為“五一”干部。 快到局長辦公室門口時，高挑身影停住腳步，轉身張望，馮正明趕忙關掉辦公室的燈，屏住呼吸。 走廊里靜悄悄的，微弱的燈光下，高挑身影的廬山真面目無法看清，只見她謹慎地四下張望后，突然快步走到局長辦公室門前，伸手在兜里掏東西。 壞了，要下手了！馮正明沒再多想，一把拉開門沖到走廊里。 聽到響動，高挑身影似乎吃了一驚，手里的東西嘩啦啦掉地上了，發出清脆的聲音。 太囂張了，竟敢撬門溜鎖。馮正明正要厲聲喝問，局長辦公室門突然開了，一道光直射出來，一個矮胖的熟悉的身影出現在門口。 是局長。 “五一”干部今天沒回家。 馮正明呆立在走廊里，怔怔地不知如何自處。 看著錯愕的馮正明，局長似乎也愣住了，頓了頓，將高挑身影讓進辦公室，轉頭問：“小馮還在加班啊？” “是的，領導。胡科長安排起草一份報告，沒想到您還在單位，打擾您了。”馮正明有點局促不安。 “沒關系，約了朋友說事情，你弄完早點下班吧。”說完，局長轉身進去了。 站在走廊里，馮正明為自己先前的莽撞懊悔不已。 局長周五居然沒有回去，自己怎么會懷疑局長的朋友是賊呢？ 那天晚上，馮正明失眠了。 新的一周開始了，一切如常。 局長也沒有什么兩樣，見到馮正明一如往常，點點頭，一笑而過。 看來一切不像自己想的那么糟糕。大人有大量，局長并沒有因那件事給他小鞋穿。 馮正明懸著的心漸漸安放下來。 麻煩是從三個月后的一個上午開始的。 那天一上班，干部科劉科長找馮正明談話，也沒談工作上的事情，東拉西扯說了一些家長里短，最后問馮正明對目前工作是否滿意，是否考慮換個崗位。 緊跟著，馮正明所在的總務科領導胡科長也找到他，了解三個月前某個晚上的行蹤。馮正明掐指算了一下，剛好是自己加班無意碰到高挑身影找局長的時間。 “怎么回事兒？干嘛要打聽那個晚上的事情？”馮正明感到有些緊張。 “這個你不用關心，你就如實報告一下情況，工作需要。”胡科長非常鎮定，從他臉上捕捉不到一絲一毫的信息。 馮正明百思不得其解。 一周后，馮正明莫名其妙地從總務科調整到了離退科，辦公地點也從同局長一層的六樓換到了一樓。 半年后，馮正明再次被調整到文印室，負責文稿校對工作。理由是不能很好適應目前工作，需從最基層開始鍛煉。 一調再調，一降再降，馮正明百思不得其解。 直至一天，信訪室李大姐見到他，謎底才揭開。原來，有人到單位上訪，說局長破壞他們家庭，搞得夫妻感情不和，還列舉了時間地點，恰好就是那天晚上，局長辦公室。局長為此大為發火，私底下嚴令徹查。 “這事兒跟我有什么關系呢？我連是誰都不知道哩，更不知道他們干了啥。”馮正明覺得天大的冤枉。 “誰讓你在錯誤的時間、錯誤的地點出現呢！”李大姐告訴他，因為這事兒，門崗老秦也被辭退了。 馮正明這才反應過來，怪不得這么多天沒看到老秦頭。這都哪兒跟哪兒呀，馮正明突然忿忿不平起來。他突然恨起那個黑燈瞎火、稀里糊涂的晚上來。 連鎖反應還在后面。 年底，局長突然被撤職查辦，原因是涉嫌經濟問題。 聽人說，案件的突破口還是作風問題，舉報人是高挑身影和丈夫。 那年底，單位目標考核因黨風廉政問題一票否決，所有同事取消年終獎。 馮正明深深懊悔自己那天晚上加班。 懊悔自己突然出現在走廊里。 懊悔自己擦掛了局長，擦掛了那么多人。 +10我喜歡

秋，寫不盡的紛紛擾擾   文/曲小青   光陰似箭，裹著歲月匆匆。彈指一揮間，又飄過一個春夏秋冬。   夜沉沉，我難以入夢，那年、那月，禁不住又在心海一陣陣翻騰。有那么一個季節，云淡風輕，煙雨朦朧；有那么一個人，夢里夢外，念念不忘，你的身影。   窗外，細細聽，是雨？是風？原來是那一樹的葉子，聚聚散散，落了飄零。本想留住這個季節，伸出去的手，卻怎么也拾不起一地的落紅。仿佛，有什么東西從眉梢閃過，輕輕地，驚艷了我的眼睛。   漫漫長夜，劃過一顆璀璨的流星，映襯著我的一抹橘黃色的燈光，我的火樹銀花不夜城。落了一場場的秋雨，此時無聲勝有聲。   是不是你下錯了車？等一等，再等一等，我去那片白樺林，擷一片落葉與你相送。這淺秋的季節，天暖暖的，不會那么冷。葉子漸漸地落下了，樹枝瘦了，燕兒也飛走了，我的心，似乎有一些被掏空。紛紛擾擾的流年里，總有一個落葉知秋的日子，讓我真情相擁；總有一個風花雪月的故事，讓人怦然心動；總有一個撕心裂肺的情節，讓人不忍觸碰。   粉紅色的信箋，已在我的妝臺上塵封。不遠處，秋的盡頭依舊滴答著歲月的鐘聲。秋葉落盡的時候，醉了五彩斑斕的風景。當，飄雪的那一刻，請記得我這滴水的深情。   秋濃，雨濃，你儂，我儂！ +10我喜歡

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