自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：趙華甫 “二馬，春狗家和我家一樣，都是一份責任地養三口人吃飯。我拼死拼活在外面打工，才蓋起了房子，現在還欠五萬的債。春狗可好，出門怕日曬雨淋，在家無所事事，還打點小牌，現在評上貧困戶，吃的有低保兜底，住的由政府危房改造來保障，你說，你們這個政策是不是養懶漢？反正我不服，要評也評我一戶。”大清早，老開就到村委會門口來鬧。 “二馬，”德祥老者聽人這么叫，他也這么叫，“我兒子兒媳出門打工，兒媳跑了，兒子一年到頭不回家，也不寄錢回來，我和老伴七十多了，還帶著一個孫女，快揭不開鍋了，你能不能幫我家解決點糧食過年！” “我老婆跑了，家里還有兩個孩子要上學，我也想當貧困戶。”老福聽人鬧，也趕來村委會鬧。 “現在政策好，我們貧困戶吃的住的都有了，二馬，能不能支持我一只畫眉鳥來養，這樣我的日子還會幸福點！”駝子也提著一只鳥籠出來瞎起哄。 “我不叫二馬，我姓馮，是市里派來村里的扶貧干部，你們叫我小馮。”小馮在村委會的辦公室兼寢室里聽到外面的吵鬧，越聽越生氣，他立即扒開門閂，打開大門出來吼。 這時只見村委會門前黑壓壓的一片人頭，后面的人越聚越多，人聲嘈雜。 小馮氣不打一處來，指著前面帶頭的駝子等一干人吼道：“駝子，你就知足吧，我也快三十歲了還沒結婚，你又給我支持個老婆嘛！”后面的聽了這話就哄笑。 小馮又指著老福說：“老福，你跟我少扯，你好歹還討過老婆，生有兩個孩子，村里五十多歲從來沒討過老婆的老光棍還有兩三個呢！你孩子上學不是有義務教育‘兩免一補’①政策解決了嗎？今后孩子上學有什么困難，我來想辦法。你給我回去！” 小馮對著德祥老者說：“老人家，你兒子、兒媳分手了，這不是貧困的原因，也不是理由，這是你們的家事，不能由政府和村委會來解決。你的暫時困難，我會跟村主任和村書記匯報，我們盡量幫助。” 說到這里，小馮抬眼望著黑壓壓的人頭，放大聲音說：“我知道，村里有些人，為了爭當貧困戶，自己住著大房子，把年紀大的父母分出來住茅草棚，想騙取政府的支持，這種做法要不得，我將核實情況后，向公檢法機關報告，追究這些不贍養老人的人的法律責任。”人們聽到這番話，嘈雜的聲音開始安靜下來。 小馮接著對老開說：“老開，你該干嘛干嘛去，我們的政策不是養懶漢，明年你打工收入高了，我們給你開表彰會，帶大紅花！我們號召大家向你這樣勤勞致富的人學習！”接著，小馮放開聲音對大伙說：“鄉親們，大家不要爭當貧困戶。爭當貧困戶，嚇跑兒媳婦！貧困戶只是得到‘兩不愁，三保障’②。市里派我來村里，帶來產業，帶來項目，大家都可以參與。今年我們計劃減少玉米種植面積，平地種藥材，集中種百合花，搞花海，開發鄉村旅游；山地種辣椒、種花椒。愿意出地的出地，愿意入股的入股，愿意打工的來打工，年底分紅。大家回去想好了，我們把協議拿到家來，愿意簽的我們合作，共同把我們村發展起來，不愿意的，我們也不勉強。”說完，小馮扭頭進屋里去，啪的一聲把門關上。人們有的點頭稱贊，有的三五一群議論，然后慢慢散去。 這時村主任、村書記陸續走進辦公室來。小馮跟兩位村領導建議，像春狗這樣好吃懶做的人，整天在村里無所事事的，不求上進，干脆取消他家的貧困戶，逼他脫貧致富。說到這里，村主任想起去年評定貧困戶的時候，春狗和幾個染著黃頭發的小青年正在村委會附近的小賣部門前斗地主，不知誰告訴他，村委會在評貧困戶，他放下手中的牌就跑進村委會來鬧，并指著村主任罵：“誰不評我家為貧困戶，我家人餓死了誰負責。” 你好吃懶做，你死你卵的，關我屁事！起初村委會也沒理他。后來村委會修致富路剛好過春狗家門口，恰好占著他家院壩一小角，春狗耍賴不同意，村委會領導只好妥協，給他家評上貧困戶，這樣群眾的意見很大。 村主任把這個情況告訴了小馮，小馮也很無奈。最后村書記說，春狗家的貧困戶暫時不能取消，你看看我們村脫貧的事，還有什么好辦法，我們合計合計。 小馮把減少玉米種植，入股搞產業致富，開發鄉村旅游，支持貧困兒童入學，年底開大會表彰勤勞致富帶頭人等的一系列想法跟村領導闡釋，村領導很是贊同。于是大家分頭，村領導下去農戶家調查，看誰愿意入股，誰愿意開發。小馮回市里向單位領導匯報，爭取單位支持。 通過小馮所在單位領導的聯系，市里引進一家藥業公司進村開發500畝百合花連片種植實驗。220戶農戶愿意拿土地入股開發，每畝首先拿到土地租金600元，另外閑置在家的農民可以到百合地里打工，每天有80元的收入。 百合開春種下去，五月份百合花已盛開，小馮把百合花美景拍下來，發到市里的網站上去宣傳，吸引來了大批游客。公司借機打造百合花美景，開發鄉村旅游，搞一個百合花節，舉行攝影比賽，吸引更多游客前來村里旅游。 百合花景區開發起來了，需要一批工作人員。經村里推薦，駝子提著鳥籠到公司開發的停車場了上班當收費員，德祥老者和老伴到百合花景區做保潔員，春狗到景區當治安員守大門，老開夫妻和老福等人到景區給百合花澆水鋤地，這樣老福也好在家照顧孩子，大家各得其所，村里頓時熱鬧起來了，胡鬧的人也少了。 年底，村委會鬧哄哄的。這一天公司領導到村里給群眾分紅，同時村委開表彰大會。老開家有兩畝土地入股，加上他夫妻二人在景區打工，一共分到6萬元。村領導、公司領導和小馮分別給老開等一干勤勞致富能手佩戴大紅花，市里電視臺派記者來采訪，大家喜笑顏開。 注：①兩免一補：政府對農村義務教育階段貧困家庭學生就學實施的一項資助政策。主要內容是對農村義務教育階段貧困家庭學生“免雜費、免書本費、逐步補助寄宿生生活費。②兩不愁，三保障：《中國農村扶貧開發綱要(2011—2020年)》提出，到2020年我國扶貧開發針對扶貧對象的總體目標是：“穩定實現扶貧對象不愁吃、不愁穿，保障其義務教育、基本醫療和住房”，簡稱“兩不愁、三保障”。 +10我喜歡
作者簡介 申云貴，筆名云靜水閑，湖南邵東人，遼寧省散文學會會員，中華精短文學學會會員，邵東作家協會會員，2013年開始文學創作，有100萬余字作品發表于各大型文學網站，有60余篇小說、散文見于《博愛》《生命時報》《長沙晚報》《湖南工人報》《邵陽日報》《格言》《意林》等報刊。 微小說 佘田橋豆腐 佘田橋的豆腐很出名。 佘老十也很出名，因為他很會做豆腐。 佘老十做的豆腐外表潔白，吃起來味道又嫩又鮮，不但本地人愛吃，就連寶慶、長沙這些城里的大官和大老板也愛吃。所以，他的店門前買豆腐的人每天都排成一條長龍。可佘老十有一個臭毛病，他每天只做十板豆腐，而且規定每個顧客一次只能買一塊豆腐。 佘田橋鎮上有兩條街，一條是正街，連著寶慶府和衡州府；另一條叫半邊街，傍著蒸水河。佘老十的豆腐店就在半邊街，門前是青石板街道，后門下幾級臺階就是蒸水河。 這天早晨，佘老十剛打開店門，一個中年胖子就進了店：“老板，給我買一板豆腐。” 佘老十頭也不抬，拿起豆腐刀就切了一塊豆腐。 胖子說：“老板，我是要一板，不是一塊。” 佘老十不作聲，開始包豆腐。 胖子急了：“老板，我是特意從京師趕來的，你就只讓我買一塊豆腐？” 佘老十終于說話了：“爺（牙音）娘來了都一樣，只能買一塊豆腐！” 胖子從身上摸出一塊銀子，拍到柜臺上：“我給你雙倍的錢。” 佘老十抬起了頭，沒看銀子，看著胖子身后的一個老頭：“老伯，這塊豆腐給你。” 胖子想：這個鄉巴佬真是又犟又呆板！忙付了錢，拿起包好的豆腐就走。 從此，胖子每天都來佘老十的店里買一塊豆腐。 一個月后，有熱心街坊跑來告訴佘老十：“正街新開了一家豆腐店，老板就是那個常來你店里買豆腐的胖子，他做的豆腐加了‘神水’，蠻好呷，賣豆腐也不限量，這擺明是和你唱對臺戲。” 佘老十甕聲甕氣地說：“他賣他的，我賣我的，井水不犯河水。” 可井水還是犯了河水，佘老十店門前的“長龍”消失了，每天只有稀稀拉拉幾個顧客。買豆腐的人少了，豆腐自然賣不完，老婆要留著第二天賣，佘老十拿起豆腐就丟進了豬食盆。老婆火了：“屋門前都鬼打死人了，你還八棍子打不出一個屁！” 佘老十說：“你著么子急，他們吃膩了，自然會來買我的豆腐。” 果然，不到兩個月，佘老十門前買豆腐的人又排成了長龍。 胖子見顧客都回了頭，趕忙在店門前貼出一張告示：本店豆腐買四塊送一塊。 這一招還真靈，佘老十門前的“長龍”消失了。 有人告訴胖子：“佘老十家的豬被豆腐喂得又肥又壯，他老婆氣得回了娘家。胖子好不得意：鄉巴佬就是鄉巴佬！可好景不長，一個月后，顧客又都跑到了佘老十那邊。 胖子馬上又在店門口貼了一張告示：本店豆腐六折出售。 這次佘老十有動作了，也在店門口貼了一張告示：最近豆子漲價，本店豆腐每塊漲一文。 胖子心中暗喜：鄉巴佬，這一次誰還會上你的門！ 可怪事發生了，一段時間后，佘老十的店門前又出現了“長龍”，而胖子的店子關門了。 敗下陣來的胖子百思不解，他找到佘老十說：“佘老板，實不相瞞，我是皇宮的廚師。你們佘田橋的豆腐好吃，不知怎么傳到了皇上的耳中，皇上要我來佘田橋學做豆腐。我心里不服氣，想和你比個高低。我吃了你一個月的豆腐，用盡了各種做豆腐的技巧，還半賣半送，可就是留不住顧客，你到底有什么絕招？” 佘老十撓了撓頭：“我也莫么子絕招！我做豆腐就是用本地種的好黃豆，不用便宜豆子，做豆腐之前把豆子洗三遍、泡一天；再就是用石磨磨豆子，磨好的豆漿也濾三遍；還有過夜的原料不用，過夜的豆腐不賣，就這樣簡單，也不玩么子花樣，實打實。” 胖子眼珠轉了轉：“不會吧？那為什么你做的豆腐比別的地方的豆腐好吃，不會是水的原因吧？” 佘老十急了：“騙你不是人！你也用蒸水河的水做豆腐，為啥別人寧愿吃我的貴豆腐也不吃你的便宜豆腐？” 胖子呆了呆，又說：“我還有一事不明，你為什么規定每人一次只能買一塊豆腐？” 佘老十笑了：“這是我爺老子傳下來的規矩，我也不曉得為么子。” 佘老十本來臉色像柜臺上豆腐的顏色。此刻，笑容在臉上蕩漾開來，臉色就變了，像白花花的豆腐腦。 +10我喜歡
作者：陶中民 那一年，二叔突然得了個怪病，撇下二嬸兒和三個年幼的孩子走了。 二嬸兒獨自帶著倆小子和一個閨女艱難度日。生活的窘迫二嬸兒還能咬牙堅持；最受不了的就是村人的各種流言蜚語——寡婦門前是非多，唾沫星子淹死人啊！但這些流言并不是空穴來風。生產隊的牲口屋跟二嬸兒家隔一條溝，喂牲口的賴毛好幾次起夜的時候，就看見有人翻墻頭到二嬸兒家院子里，半天不出來。所以，不光村里人用異樣的眼神看她，就連在趕集、走親戚的路上，都有人對她指指點點。 二嬸兒當真不當假地投過井，上過吊，還喝過“敵敵畏”和“1059”，但都沒有死成。有人就譏諷她：“那都是做樣子給人看哩，她會舍得下三個孩子？真想死誰都攔不住。”對于這種說法，二嬸兒自己也默認了。她說有一次她買了一包老鼠藥，準備倒到面條鍋里，帶著仨孩子去見他大去，最后試幾試還是下不了手。 二嬸兒模樣周正，條兒還順。二叔死后，不少人上門提親，勸她再嫁。二嬸兒生怕未來的后爹對孩子不好，將來少不了還得生孩子，免不了鬧別扭，就全回絕了。后來，二嬸兒越來越覺得扛不住了，這樣的日子啥時候是個頭兒啊，于是就決定再嫁。 本村兒有個焗匠叫麥收，長得人有人個兒有個兒，不光做得一手好菜，炸得一手好麻花兒，還支得一手好鍋（壘灶臺），并且為人忠厚老實；只是因為成分高，都三十好幾了仍然光棍兒一條。有人就把麥收跟二嬸兒往一塊兒撮合。一個村兒還一個隊，也算是肥水沒有外流。 那時候，雖然經歷了“文革”和“破四舊”，農村的政治面貌和人們的思想觀念發生了很大變化，但一些“舊思想”和“舊風俗”在村人的心中仍根深蒂固。改嫁依然會被認為是傷風敗俗而遭到族人的強烈反對。當隊長的大爺（二叔的哥哥）首先站了出來，不止一次地站在當街叫罵：“誰要敢再提這門親事，我先砸恁家哩鍋，再扒恁家哩房子！這點子龜孫王八蛋安哩啥雞巴心！” 得知二嬸兒和麥收都同意后，大爺更是惱羞成怒，帶著一幫人直罵到麥收家門口：“麥收，你孩子乖給我聽著！你這個地主羔子，紅尾巴梢子，還想娶媳婦？當年……” “千萬不要忘記階級斗爭！”同來的有在校學生，大概是憶苦思甜會開多了，竟然帶頭喊起了口號：“決不能叫勞苦大眾吃二遍苦，受二茬罪……” 民兵連長袖子一捋：“麥收你個賴熊，再敢亂說亂動，我捆著你戴高帽子游街！” 大爺這邊嚇著麥收，那邊又哄著二嬸兒：“天青（二嬸兒大兒）他娘，可不敢糊涂啊！咱人老幾輩兒還沒出過這事兒哩，可不能到咱這兒壞了門風啊！也都知道你難，這不都是命嘛……” “好啦！”二嬸兒也許是壓抑太久了，突然就來了勇氣：“拍著胸口說，恁對俺幾口子咋樣？不光不幫一分錢哩忙，還在一邊看笑話，俺不糊涂！俺哩事兒你少操心，大隊公社還不管哩，哪顯著你來？” 大爺氣急敗壞，吼道：“我是隊長，還是這一門兒哩老大，你活是俺家哩人，死是俺家哩的鬼……滾！” 大爺當了半輩子生產隊長，哪受過這窩囊氣，這實在讓他顏面掃地。輿論也不向著他：“人家孤兒寡母還不夠可憐哩，找個男人咋啦？” “咸吃蘿卜淡操心”“還不是他想霸占人家？”既然隊長都管不了，其他人也就消停了。經這么一鬧騰，麥收心里倒有了底氣，先是暗里跟二嬸兒在包谷棵、機井房里幽會，后來就光明正大地出入二嬸兒家。大爺一是丟不起那人，二是圖個眼不見心不煩，辭了隊長，舉家遷往后莊老家去了。 那一年的八月節過后，二嬸兒一家搬到了麥收的新房子里。按照規矩，也為了照顧族人的感受 ，二嬸兒的三個孩子都不改姓，叫麥收也不叫爹，叫叔。二嬸兒從此就過上了安穩日子。麥收每次出去干活，總能捎回不少肉菜，沒過多久，二嬸兒和三個孩子都吃胖了。 又過了幾年，二嬸兒給麥收生下一個小子和一個閨女，一家人和和睦睦，生活幸福甜蜜。 如今，二嬸兒已經七十多了，五個孩子也都先后成家，日子過得都還不錯。二嬸兒身子還算硬朗，只是麥收由于常年抽煙喝酒，前年得了個偏癱。不過在二嬸兒的精心照料下，恢復得還行，生活尚能自理，老本行卻干不成了。 +10我喜歡
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