自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 小琛 六月，是一個勢動天下的月份。 每年六月，無數學子通過高考邁入人生新的階段，也為未來幾十年的道路埋下淺淺的伏筆。高考不僅決定著未來四年大學在哪里讀，會交到什么樣的校友，更決定著眼界和圈子。 高考不是一切，但高考的影響不可謂不深遠。 我是經歷過兩次高考的人，高考在我身上留下了不可磨滅的印記。 我的高考之路荒誕而曲折。僅從報名一項而言，就比旁人多費了十倍的功夫。因為老師的疏忽，我在最緊要的沖刺階段因為報不上名而耽誤了一個月的復習時間，奔波于兩地教育局，穿梭于各個辦公室。 第一次高考失敗與此事關系甚密。為此，我不止一次地抱怨過，憤恨過。然而細想，難道我自己就沒有責任嗎？ 倘若我高中三年足夠努力，成績出類拔萃，即使耽誤了這么許久，我依舊能考上一個不錯的學校。倘若我心堅定如鐵，在奔波途中調整心態，自己復習，結果是否不至于此？答案自然是肯定的。 第二年的高考，因為學籍和戶籍的原因，報名依舊不順利。估完分數，成績提高幅度不大。但因為聽從另一位經驗豐富的同學的建議，我在報志愿的時候做足了功課，第一志愿錄取，上了一個不算太好也相對不錯的大學。至今，我內心仍然感激那位同學，若不是她的指點，我的人生軌跡或許會有很大不同。 我們時常抱怨，如果再有一次機會，如果是什么樣的情況，我一定會表現得很好，我一定會取得什么樣的成績…… 事實上，大多數挑戰不會給我們預告，它們說來就來，有人能輕松應對，有人能出奇制勝，也有人力所不逮，飲恨敗北。 很多時候，我們都在不利于自己的情況下倉促應戰，倘若你平時就積蓄才能，韜光養晦，當挑戰來臨時，即使不能正常發揮，起碼也能低空飄過，不至于死相難看。 就像高考一樣，如果你扎實努力了三年，即使發揮失常，你依舊能取得一個過得去的成績。即使從頭再來，你也有比別人更足的底氣。 +10我喜歡
爛尾樓 郭釗怡 手機鈴聲猛地響起，富有節奏的鼓點像敲擊在我的心頭。接通電話，那邊沒有人聲傳過來，只有父親的搪瓷茶杯重重的磕在桌子上的聲音，我的心也跟著狠狠的跳動了一下。停頓了幾秒鐘，母親的聲音傳了過來。“瑞啊。”她的聲音比往常還輕，但是卻并沒有像往常一樣撫慰我的內心。 “咱家房子拆遷款的事兒，眼看著沒著落了，你看你那邊買房，能緩嗎？”母親的聲音比平常還要輕，帶著愧疚的哽咽。“開發商的李老板跳樓了，現在小區里好多人都拿不到錢了，房子也拆的亂七八糟了，你回家來看看吧。”電話那頭傳來打火機的聲音，想起戒煙許久的父親，我抱怨聲噎在喉嚨里，最終也沒說出口。只能放下手頭的幾張省城的地產傳單，定了回家的火車票。 那個我童年的樂園，現在變成了城市的一塊牛皮癬，隱藏在規劃合理、漂亮大方的高樓大廈中。陳舊狹窄的街道和兩邊叫買的菜攤，讓出租車的通過變得不甚順暢，司機有些不耐煩的猛按喇叭，等到把我在小區門口放下，才如釋重負的松了口氣，掉頭走了。 “挨千刀的！”走進院里沒幾步，一個尖銳的女聲傳進我的耳朵。地上散落的，原本包在樓房外部作保暖用的泡沫板，被她的高跟鞋踩的吱呀吱呀直響，很是有些刺耳。“他倒是輕松！說跳就跳了！”我仔細分辨了一下，是住在我家樓下的王嬸。年歲只比我母親大一些，大約四十六七的樣子。她面色比以前憔悴許多，飽滿的雙頰也凹下去了，眼睛下一片明顯的青黑，扭頭看見了我，鼻子抽了兩下，眼睛愣是紅了，走了兩步過來拉住我的胳膊，似乎隨時要落下淚來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “小瑞你也回來了？”王嬸伸手把我手里的箱子奪下來，拉著我陪她說話。“你可是個大學生，回來你爸媽就有主心骨了。你說說，那姓李的說跳樓就跳樓，這不是給我們普通老百姓添堵嗎？他要是把錢都給到各家各戶了也算，可是現在大家是錢也沒拿著，房子也搞的七零八落的了，可怎么活呀！”說話說著，王嬸越來越激動，拽著我手臂的手猛烈的晃著，臉氣的通紅，周圍幾個圍上來的阿姨一個個都是感同身受的樣子，臉上寫滿了愁字。 “王嬸，我急著坐火車回來，還沒了解過情況呢，這是怎么了？”我還記得上次見到那位李老板來了解居民情況時的樣子，穿的西裝筆挺，不抽煙，也不要社區的人遞過去的酒。保養的很好，看起來像是三十多歲，和人說笑時臉上還有個小小的酒窩，看起來很是溫和。 “咱們小區本來沒打算拆。”王嬸壓低了聲音，仿佛是怕被什么人聽了去：“我聽說，我們這小區不在規劃里，是那李老板跑機關跑下來的，說是什么改善城市環境。”說到這，王嬸的眼眶更紅了，進而憋的整個臉都通紅，本來就尖銳的嗓音因為哽咽的緣故短促了起來。 “他一開始來我們小區考察，我就看他和他那個女秘書拉拉扯扯的，看著就像是有貓膩兒的。我當時還和她們幾個說呢。”王嬸擦了擦眼淚，拉著周圍幾個姐妹，幾個人點頭佐證著王嬸的話。“他每次來都帶著那個女秘書，倆人那眼神、那親密勁兒，我就覺得肯定有問題。結果呢，沒過兩天他老婆就在醫院死了。我看八成就是讓他和那個女秘書害的。前幾天，據說還有警察去他家調查，還有記者呢！我看，八成就是他和那女秘書，把他老婆害死了，然后畏罪自殺了。” 王嬸煞有其事的念叨著，仿佛恨不得把那出軌的李老板拉出來，再用道德的荊棘狠狠的抽打。我敷衍的應和了幾聲，忙往家里走，往前走了好一段，還能聽到身后的王嬸憤憤不平的聲音。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 進了樓里，原本每天都打掃的干干凈凈的樓道也變得灰撲撲的，家門口紅色的歡迎光臨也看不出喜氣的原貌了。打開家門，家里有一種悶悶的煙火味，大約是為了防止沙塵吹進來，窗戶都是緊閉著的。隨著關門聲響起，主臥傳來急促的腳步聲，父親快走了幾步鉆出門來，緊跟著父親出來的，是住對面的劉老先生。 老先生寫的一手好字，從我小的時候起，就經常跟著他一筆一劃的寫，他也從來不煩。鄰里過年的對子，哪家結婚的禮單，他從來也沒推脫過。這位在小區中頗受歡迎的老人，看起來也沒有前些年那樣精神了。 “劉老師，您身體還好吧。”我把他扶到沙發上坐下，涮了個杯子給他倒了杯水。 老人接過水杯抿了一口，長長的舒了口氣說道：“本來挺好的，最近才不太舒服了。” “以前不說要規劃的時候，也都是好好的。政府當初說要搞拆遷，我就是不同意的。人一輩子呆過的地方，哪能隨隨便便就說拆，就說走呢？”說完了這幾句話，老先生也有些激動了，杯子被重重地放在桌子上，發出玻璃清脆的聲響，老人臉上的肌肉跟著動作都抖了一抖，連胡子都像要翹起來。“你看看把好好的家糟蹋成什么樣子了？” 拉著我的手細細的說著。“你們年輕人想著出去打拼打拼我能理解，可是你說，我們這些為社會做了一輩子貢獻的，不就是想有個落腳的地方嗎？那個李老板來找我談，說建公園、建公共措施，我是不樂意的，又聽幾個小的和我說這李老板生活里頭不檢點，你說我還沒同意，他就敢動手拆了，品質能好到哪里去？” 老人停下來平緩了一下情緒，長長的嘆了一口氣。“現在這個時代，也不知道是怎么了。我也去找人反映了問題，可是他們愣說是沒查出問題，也沒給出個說法。后來開發商那個姓李的老板，上門來找我道歉，我就和他明說了，工程不停，我是不會原諒他的！”說到這，劉老師的面部肌肉輕輕地抽搐了幾下，臉上蒙上了一層陰霾，張了張嘴，最終還是深深的嘆了口氣。 “這倒好，我才上訪沒幾天，他跳樓了，老頭子我心里難受啊！”老人握著我的手有些顫抖，像是個遲暮了的英雄。老人又絮絮叨叨說了些話，最不過是些舍不得這里的老話兒，后來離去時，背影竟有些狼狽。我翻來覆去的睡不著覺，不知怎么的腦海里全是在項目書上見過的城市規劃后的樣子。 “瑞啊，趙宥找你呢。”母親敲了敲門，緊接著開門把趙宥放了進來，這個從小一起玩鬧到大的兄弟拎了兩罐子啤酒，拋給我一瓶，自顧自的開了拉環，在我手里的酒杯上碰了一下。 “哪會兒回來的？”他灌了口酒，沖著我咧嘴，卻沒有高三畢業時那個笑那么純粹了。 “上午剛回來。”我也拉開手里的酒，和他碰了一下。“你家也還沒搬出去？”說完這句，他像打開了話匣子，臉上的笑容也收了，又灌了自己一口，才開口。 “沒搬走，我姐夫不是在個不大不小的地產公司打工嗎？”他特意吸了口氣，讓聲音更加洪亮一些，手指時有時沒的敲著手里的易拉罐。“這邊的舊城改造，他們公司本來想接手的，結果讓個不知名的小公司接手了。他們也調查過，你說這地產公司老總，老婆生病，他為了做這么個工程，還貸著款，秘書用的都是自己妹子，這不就是皮包公司嗎？我們哪敢簽協議啊！再加上劉老師和院里大家也都是怨聲載道，這不是就拖住了嗎？” 他壓低了聲音，像怕被別人聽去了：“聽說他把流動資金都拿去給老婆治病了，我姐夫也是怕他到時候拿不出錢來給老百姓，就找記者去他家采訪他，誰成想呢？他經濟問題一曝光，上門催債的一大堆，本來項目剛運作起來，叫這么一催也黃了。他倒好，為了逃避責任，跳樓了。” 我嘴巴里發干，啤酒灌進嘴里更加苦澀，早前見過的那個溫潤健談的李老板好像就在我眼前墜落，耳邊還回蕩著趙宥憤憤的聲音：“我在省城房都看好了，現在可好，別說省城了......” +10我喜歡
原創小說，全文6758字。本篇為第四、五節，完結。 【肆】 告別總是過于匆忙，再怎么儀式對于深情而言都顯得過于草率。不知是何時養成的習慣，可能是被孫女傳染的吧，每回告別都習慣性擁抱，再彼此祝福目送遠去。可這次她去學校時，只是象征性的擁抱，快得我都沒反應過來，可能是我瘦的已經無法擁抱了，又可能是我嘔吐排泄讓她不忍直視，我只記得她趴在我床邊，不知從何下手般地摟了摟已無法支撐起來的我，她倉促地說“奶奶，我去上學了昂”，我習慣性地答到“好，好，好，去吧，路上小心”，就像她去上小學中學曾經的每一次一樣。 我其實記憶力思維能力都在極速下降，這一點我已經提過，所以“注意安全”還在醞釀中，她的身影已然離去，這么的敏捷矯健可真好哇。 剛剛說過的話我轉眼記憶就模糊了，我費勁地轉過頭，傻傻地繼續問她爸。 “孩子這是要去哪哇” “媽，是要去海南上學了” “哦” 想起來昨天孩子在我床邊淚眼婆娑地說“奶奶，我明天要去學校了”，我只說“你去吧，別記得我”。她聽后，一下就跑出去了，可能在哭，我沒看到。 “大寶貝，抱抱”孫女總這么跟我說。 “誒，你才是我家的大寶貝” “才不是，我是小寶貝，奶奶是大寶貝” “……”這樣無聊而又幼稚的對話卻總是不斷重復，因為她知道我喜歡，我的大寶貝。她知道我害怕被忽視被遺忘被嫌棄。 重逢也一樣，在我們不曾相見的時間緯度里，你和我都經歷了些什么，我們彼此都知之甚少，而你，是絕不會知道我在想你的，要都讓你知道，我是一定會被嫌棄的。所以，我都是默默地，保持著適合我這個年紀適當的沉默。你離開的時候，我就開始期待，期待重逢時的擁抱和侃侃而談。所有我愛的人吶，我多想去了解任何你可能感興趣的話題，更愿變成被你緊握在手形影不離的智能手機，這樣至少我能多看你幾眼。 我的大寶貝，這次奶奶我還能等到你重逢的擁抱嗎？生不由己，死亦如是。人們對未知尚有尊重，卻也總抱有不切實際的幻想，死亡屬于其一。比如幻想臨終之前會變得神通廣大和無所不知，對于這一點，我個人覺得是無稽之談。但是對于人卻會變得更加寬容理解。被遺忘是常態，被記得當感激。到了這個時間節點，你才會發現，銘記在心毫無意義(你我都清楚另一個世界很可能無處尋覓，那不過是我們不愿被消失得灰飛煙滅的一種寄托，哪怕是地獄的錘煉，也還是有改過自新重新悔過的機會，而非消失殆盡)我已無以為報，所有對我好的人，除了口頭的感謝之外，現在的我幾乎什么也做不了。 疼痛日益加劇，夜根本不能寐。我之前一直跟我兒女們說“要活要wa(地方語：身體硬朗厲害的意思)，要死要kua(快)”，可真當死亡一天天逼近的時候，內心是徘徊的，當疼痛難忍的時候，真希望一走了之；但當兒女繞膝，聊東聊西的時候，也渴望出現奇跡。當我們不是別人的時候，永遠無法感同身受，特別是未曾經歷過時，更是如此。我矛盾而又無力，有時候會把他們顯而易見的謊言當真，想象著還能和老伙伴們一起去念念經、拜拜佛，想著還可以起來替兒子洗洗衣、給媳婦洗洗菜，等死的同時，有時候我又是多么地渴望活著！當生命慢慢地在時間的指縫中流逝，比沙子無可把握得多，當軀體中的肉流失得比擰濕衣服里的水更輕而易舉，很快我就只剩下干巴巴的骨架了，擱著哪都疼，當一個肉體只剩下50斤的重量。你若瞧見這樣的我，你就很難同意以瘦為美了。 【伍】 看到你可以自如地鉆入皮囊，一如既往地與我們談天說地，仿佛一切未曾改變。死亡未將你我分離地那般徹底(并非只有在夢中才能有片刻的閑聊--而那很可能都屬于我想象的自言自語)，可醒來發覺的事實卻是--我的“所見”真的都是幻化的夢境，不管它看上去多么真實，都安慰不了現實的真相。 你的皮囊、你的軀體早已被推入高溫熔爐，成為個把小時后熱騰騰一小壇的灰燼，和幾縷泛著藍藍裊裊的煙。活著的人可能會覺得死亡沒什么，(死了可能就更不覺得有什么了，處于中間階段的才是最覺得有什么的，是這樣嗎？)有時候我也這么覺得，可是有時候卻不。 看著你握著我的手，眼睛慢慢失去神采，那么長的時間沒有眨過眼(十多分鐘)，我不知道一個人可以這樣大口大口的喘氣，你反手來握住我的手，冰冷，依然有力。不知道那究竟用了你多少的力量，那時候你是想跟我說什么？他們說你只是在吐氣而不是呼吸，他們給你穿壽衣，還大聲喊著“嗯莫(媽媽)，你等等，我們給你穿好衣服你再走”一遍又一遍重復，那么的大聲，好像穿透的不是耳膜，而是一層就快要形成在我們之間永遠無法跨越的屏障似的。 穿好不久，你的喘氣漸漸變慢，“嗯莫(媽媽)，你再等等，你兩個外孫女在路上了，馬上到了你再等等，再等等”……姐姐看到穿著壽衣的你，聲淚俱下，趴在床邊，我們都是。口齒不清的說著“昨天外婆你還好好的……”，姐姐邊說，又回頭無助地回頭看了我們。人齊后，突然，那許久沒動的眼睛就這樣緊緊的閉上了。 之后是一頓有條不紊的忙碌，那時凌晨2點多，我們一行人排成了一排，我排在最后，帶上白頭套、白頭繩，穿了喪服，走到橋腳下，燒了紙，又走回來，回來的時候一齊哭。(傳統要求) 那天守在奶奶身邊的時候，我看著奶奶對坐在一旁的爸爸說“爸爸，你以后就沒有媽媽了”，爸爸說“是啊，我以后就沒有媽媽了”，突然，他就像一個孩子一樣抽泣了起來。這么多年，一直記得我家是四口人，突然聽到二姑夫在因為什么數人數的時候說我家的人數是三，突然一下沒繃住，猛的就哭了出來。太多的儀式我都沒記住，但都盡可能的參與。盡管我內心深處不算很信又佛教又道教又混合儒家的這一套，但卻也深深感覺到一種沉淀的對死亡的尊重，盡可能的虔誠。三天哀樂，有人到訪，必須要哭(大聲)。很容易不以為然，這種“假哭”有什么意義(特別是后面幾天，已經流不出淚，更難以哭出聲)，但你總能從中感到老祖宗留下來的傳統里頭的用意。情緒總是能夠彼此感染，哭當然是，對于逝者而言是否有好處我不知，但確實可以拉進活著的人的距離。彼此鄰里之間有什么小間隙小不滿在這個時候好像都不知不覺會淡化，變得和諧而又充滿人情。婚喪嫁娶可能是維系人與人之間情感最容易與深刻的橋梁罷。 “在那個世界一切是反過來的”，是他們都承認的“事實”，雖然他們(也就是活著的我們)都不曾見過那個世界，可在那個情境下聽起來卻就像是那么回事兒。所以每個人排隊用左手給奶奶夾菜，每人拿一團棉花在手上，幾個男人不知道去哪里買來的一大一桶水，給奶奶“洗澡”(假裝)，然后梳頭(要從下往上梳，假裝)，最后由大姑姑真正的盤個發。環節太多了，我根本記不住，更是我第一次近距離的感受死亡。而我知道，這都只是開始，而不是結束。隨著年歲增長，不出意外的話，只會經歷的越來越多，包括死亡在內。在你死之前，你都不得不的看著一個個人離你而去，然后當然最后不出意外，別的人也一樣，看著你離他們而去。而且，有人看著，好像還算幸事。 【以此悼念我的大寶貝，第一人稱醞釀許久無從下手感覺駕馭不了了作罷。想詳細記錄整個相對傳統葬禮的過程，也因自己記憶的片段缺失與混亂，又不敢去觸碰好好生活親人的情緒作罷。】 2017年10月27日 16:16 作者簡介：硯墨，被發現之前的孤獨，最難受也最享受。荔枝FM1012072@硯墨 +10我喜歡
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