自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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天下的水總歸一源。 從遙遠的雪山而來，帶著永久嚴寒獨有的清冽與純凈，湍急，涓細，奔涌著，喧鬧著，像初生的嬰孩。慢慢的，水域寬闊了，流速變慢了，沾染上塵世的味道，帶著點泥土的清香與微腥。有幸匯入大海吧，一種眼淚的咸澀，緩緩地沖過白沙和卵石，沒有喧囂，只有年復一年的波濤四起…… 我知道，水歸一源，分分合合，最終匯聚一處。 徜徉在五龍潭公園的泉眼邊，靜靜看著一汩汩水流泛起白花，好像用文火煲著一鍋熱湯。伸手揚起漫天的水花，觸手是難言的清涼。已是八月，陽光卻柔和，泉邊楊柳依依，清風拂面，能夠感覺到一股沁心好聞的水汽，就好像生出了魚腮一般，驀地覺得自己要在微風中游泳。 魚是極多的，紅色的，黃色的，白色的，光滑的脊背，閃著耀眼的光芒。喂魚的人也很多，成把成把的面包屑、餅干渣向水里撒去，魚兒并不怕人，反而湊上來，張著嘴巴，在喝水，也在吃食，我突然覺得它們要被撐壞了肚皮。 沿著青石的小路慢慢走去，在一方石頭上坐下來，魚兒輕靈可愛，柳枝蒼翠，荷花紅粉，遠遠地看著，不參與也不離開，仿佛是一件極妙的事情。笑聲不斷，卻突然離我很遠;微微一笑，卻與任何人無關。五龍潭的泉水和四圍的趵突泉、黑虎泉、大明湖都是相連的，乘船便能一覽無余，同樣的碧水奇石，同樣的荷花垂柳，萬泉歸一，這樣的好景怎么會靜下來呢?自然無聲，人有聲，聽與不聽，聽見什么，在心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 濟南是泉城，被泉水包圍，泉水又清又冽，隨處可見有人伸手捧起一掬來喝，“它們是一處來的。”我又一次這樣想。一處來的，和沁芳橋畔的落花一處來的，和精衛苦苦填滿的大海一處來的，和李白揮毫潑墨的黃河一處來的，和蘇軾瀲滟水波的西湖一處來的……也許那水中曾有美麗可愛的人魚，曾有邪惡陰毒的水鬼，曾清澈見底，甘冽至極，曾污穢不堪，水藻叢生……可是，最終還不是干干凈凈地流入大海了嗎?人不也是經歷了凡間的種種，最終安安靜靜地走向終結? 也許所有流水的夢想都是大海，正如人的歸屬也是死亡。即便是一滴水滴，也要費勁心力滴穿巖石，匯聚到大海里。它們由同樣的父母所生，卻經歷別離，各自流向各自的方向，最終它們都有共同的目標，回歸同一處水域，再像以前那樣你中有我，我中有你。大概這是一種執念吧，一種堅守和相信。 突然我更加相信，自然本是一處的，草木，山川，行云，飛鳥，走獸，包括這流水，還有我，都是一處的，是表現自然和美的方式不同，彼此之間或靜或動，表象不一，實則本為一物，回歸自然便是回歸本心，萬物歸宗，大概沒有什么是例外的吧。 眼前的泉水一直潺潺地流淌，我知道它要去它魂牽夢縈的大海里去，萬物歸心， “何處惹塵埃?” +10我喜歡
昨夜觀唐詩，通徹地瀏覽了整本書籍，我沒有去細致體會詩篇的意境和美感，而是在字里行間尋找詩人心志的流落和變遷。按理說能在唐詩上留下佳作的，也算千古留名了，但是這些也許只是詩人無心插柳柳成蔭的結果。很多人終其一生，也未能實現其理想和夙愿，或因時勢不濟、天意弄人，或過于清高耿直不能入世隨俗，只能作詩聊以自慰。想當初李白月下獨飲時的情境，又是何等的孤獨與寂寥呢？除了感懷諸多詩人的不得志，這些片段的背后還能找尋到什么呢？ 讓我們看看杜甫的人生足跡吧。杜出身沒落的官宦人家，前三十年，漫游齊趙之地，確立了人生的目標，于是西入長安，盡力求官卻不遂。后三十年，正值壯年，學問長進，滿腔國家社稷，可皇帝卻志得意滿，無心國事，費勁移山心力，只得了個看兵甲器仗的小官，可以說明珠暗投。安史亂起，肅宗即位，似乎看到希望，于是不避艱險千里投奔，被任命為左拾遺，可此時，兵連禍結，國家動蕩，皇帝重武而輕文，依舊得不到賞識和重用，卻因為上疏救人而觸怒了肅宗，被貶，后無奈辭官。又得機遇力輔嚴武，不長，嚴卻染病而終，遂入居草堂敘志，依然滿腔家國，函待招用，卻無機緣，不復再用。縱觀其一生，他希望能輔佐一位圣明君主，言聽計從，成就一世功名，可惜他沒有遇到。戰亂起，他想掃平叛亂、力復中興，可惜他沒有受到倚重，得到施展才華的空間和平臺。 初接觸杜甫時，我覺得他是個文才畸高的典型失敗文人。漸長成，閱歷稍豐，通讀杜甫后，卻意外鑒賞到生命中一種難得的情懷。如其詩所述，雖到中年，依然困頓不堪，找不到向上的通道，但仍沒有放棄心中的志愿，也許現實看來，終生不能實現，但也要做到至死方休。 好個至死方休，我想生命中就缺少這種對抗一切磨難的態度和勇氣。當時代奠定了生存的底色，難以改變；當出身束縛了仕途的發展，即使屢向卻不得，那也要向生命宣誓，三寸氣在，就要奮斗。明知不能如愿，卻也要刻刻準備、念念如前。 “時時立志易，至死方休難”。人能熬過艱難險阻，卻熬不過平淡，人能常激情澎湃，卻不能始終如一戍守志愿。總相信宿命的指向，總不敢跨越別人的足跡。歷史沒有固定軌跡，沒有什么條件可以限定你的作為，只要你心中有迫切的渴望，總有些奇跡叫我們稱嘆，總會有不可能在我們身邊發生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 記得有一位雜志的名編導，在拋妻棄子后，另尋新歡，不幸出了車禍，成了植物人，往日風光不在，情人也自動消失。生活的落差，使他心潮起伏，不甘心就這樣悄然死去，他要表達，他要向自己的妻子懺悔、他要向世人進行警示。可是他不能說話、不能動筆，唯一能動的只有眼皮，但是他還是決定要表達，就這樣在別人的幫助下，對照著母語的所有字母，用單、雙數眨眼皮的動作，一個字母一個字母的進行確認，最后連成句子，連成他要說的話，雖然每天只能完成二十幾個字，但他已累的筋疲力盡，要完成一本他想要著作，對待生命隨時可能枯竭的他，似乎已經不可企及，但他還是選擇了堅持。很快，病情加重，他只能用一個眼皮眨眼了，他沒有放棄，拼盡生命最后一點能量，完成了幾千字的警示錄，整個國家為之動容，妻子終于決定見他最后一面，雖然，依舊沒有原諒他，但我想他應該是沒有遺憾了。 也許我們出身貧寒，不甘心起點就是落幕，拼命掙扎，卻逃不脫失意的怪圈；也許我們才情滿腹，不甘心生活只能守望，屢次嘗試，卻得不到如愿的伸展。即使這樣，我們該存有信念，生命是一個過程，失敗不是終點。我不相信追夢的天空只有泡影，我不相信上升的通道只有隔斷。即使理想和現實之間是永恒的平行線，我也要將其無限期的延長，伸展、伸展，直到生命枯竭。即使上升的隔斷無法攀越，我也要沿著隔斷前進，帶著信念，擁抱明天。哪怕荊棘鋪滿征途，哪怕努力過后還是平淡，只要我們心中裝滿陽光，每一個進展，都是對生命的一次宣誓，踏過的每一步坎坷都是一次成功。只要我們心中充滿渴望，我們就找到了生命價值所在，找到了生命的陽光。 不是活著就叫擁有生命，生命的情懷，是永往而不是懈怠，是渴求而不是盤點。點燃心中的渴望，剔除字典中的不行，讓我們在追夢的路上，披星戴月、披荊斬棘、至死方休。 個人微信號：wxid_4ao88h67fgft21 聯系電話：15204601121（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
聶文光 靈程伙伴 工作辛苦因哪般？ 人的一生最寶貴的時間，大多投入在職業生涯中。然而，絕大多數人對自己的工作并不滿意。每逢周五仿佛是天堂日，而周日的晚上則似乎要即將面對地獄的審判一般的痛苦。我們畢其一生投身職業生活，但卻很少人理解如何應用圣經真理來認識并面對自己的工作。不健康的工作目的會帶給人負面影響，而健康的工作關會帶給人滿足與喜樂。讓我們一起來學習圣經與工作系列，按照上帝的心意去工作。 詩意的工作？還是苦役的工作？ 傳1:13我專心用智慧尋求查究天下所做的一切事，乃知神叫世人所經練的是極重的勞苦。 出埃及記2:23 過了多年、埃及王死了．以色列人因作苦工、就嘆息哀求、他們的哀聲達于神。 工作可以很詩意嗎？至少在埃及為奴的猶太人的體驗絕對不是的！沒有上帝的生活，就成為極重的苦役，若是回歸上帝里面的工作，則是豐盛的祝福！ 不過因為人離棄了上帝，放眼看去，職場的工作真是極重的苦情！ 工作痛苦從哪來？ 苦役并非上帝的本意，工作本是源自于上帝的創造，上帝看他所創造的一切都甚美好。 那為何我們卻經歷了如此的重擔和嘆息呢？這是因為在人墮落后，離棄了上帝對生活的設計，離棄了與上帝的關系，偏行己路，破壞了宇宙的秩序。 傳7:29我所找到的只有一件：就是神造人原是正直，但他們尋出許多巧計。” 下面的清單是使工作成為重擔的病源。 人的驕傲使工作成為咒詛 創世記3:19 你必汗流滿面才得糊口、直到你歸了土。 工作成為咒詛，與其說是上帝的懲罰，不如說是上帝的預言與宣告。當人成為一切的標準和最高的主宰，工作將成為人的咒詛，工作將從祝福的手段成為罪性和自我神化的工具。人本應以工作去創造和祝福，卻以工作來自我攫取價值觀和安全感，自我掌控、自我滿足，這成為人極重的咒詛。因為人本是受造，本應依靠；人既不是中心，也不是主宰，更無力掌控。 工作成為定義個人價值感的標簽 可10:17 “良善的夫子，我當做什么事才可以承受永生？” 路3:22 圣靈降臨在他身上、形狀彷彿鴿子、又有聲音從天上來、說、你是我的愛子、我喜悅你。 人的價值，是上帝賦予的，是因為人是上帝按照自己形象創造的。就像錢幣的價值是政府賦予的，因為上面有國家權柄的象征。然而當錢幣離開了最高的權柄，一張紙幣，僅僅是一張廢紙而已。人類離開了上帝，體驗到價值的缺失，于是從工作的成就中定義自己，反過來工作因此失去了原本創造的意義，被賦予了更多本身無法承載的目的，也因此扭曲成為一個重擔和偶像。 而耶穌基督的價值，在他開始侍奉的起初，就是來自天父神圣的印證。是基于信和愛的關系而來，他從來不從工作中獲得個人的身份與價值。 工作提供給人虛假的安全感 路12:19然后要對我的靈魂說：靈魂哪，你有許多財物積存，可作多年的費用，只管安安逸逸地吃喝快樂吧！’ 人缺乏安全感，以為靠自己的囤積可以解決，其實也是虛幻。物質無法添補人心靈的空洞，越多追逐物質，越深的經歷到空虛和焦慮。如喝海水一般，越喝越渴。 安全感，來自我們深深的、無條件的被上帝愛著。他是我們的阿爸天父，關切且滿足我們一切正常的需要。 工作成為奴役的力量 箴23:4不要勞碌求富、休仗自己的聰明 “Do not wear yourself out to get rich; have thewisdom to show restraint.” 127:1若不是耶和華建造房屋、建造的人就枉然勞力．若不是耶和華看守城池、看守的人就枉然儆醒。 127:2 你們清晨早起、夜晚安歇、吃勞碌得來的飯、本是枉然．惟有耶和華所親愛的、必叫他安然睡覺。 內心的空虛和失落感，使人類的生存狀態陷入揮之不去的焦慮中。又仿佛沒有身份和歸屬的無名氏。這其實也是一種痛苦或苦難。人類沒有因此去投奔天父上帝，反而將自己投入工作中，陷入工作狂，讓自己成為被工作奴役和驅動（drive-ness）的對象，來填滿內心的空虛，逃避內心對痛苦的感知。一個工作狂的內心深處，都是一個心靈的孤兒和身份的無名氏。 工作成為偶像 創世記3:5 因為神知道、你們吃的日子眼睛就明亮了、你們便如神能知道善惡。人的背叛是因為人的驕傲。是因為人受到誘惑，有限的希望成為無限的。被造的希望成為創造主。這種心態體現在生活和工作中，希望扮演上帝，體驗一切盡在掌握的感覺，“仿佛上帝一般”。然而這其實只是幻覺，人因此陷入自我神化的深淵，既享受著當上帝的滿足，又深深被焦慮和無助感所控制。因為，人不是上帝。 有一句話說，人的最大問題，是不甘心做一個平凡而真實的人。當有限的人希望扮演無限的上帝，悲劇的結果卻是墮落為魔鬼。 歸回上帝，就是歸回他與他的關系，歸回他的秩序，在上帝里面，成為一個完整而真實的人。 6. 工作成為罪性的工具 1:13 埃及人嚴嚴的使以色列人作工。1:14 使他們因作苦工覺得命苦、無論是和泥、是做磚、是作田間各樣的工、在一切的工上都嚴嚴的待他們。 工作，本應是展現上帝賦予的人類美德的環境，現在卻成為人類罪性淋漓盡致展現的“紙牌屋”。爾虞我詐，弱肉強食，適者生存。無論是晉升，還是職場政治，還是商業利益，同事關系，罪滲透入職場生活的每一個毛孔。許多組織的文化很不健康，成為罪惡藏污納垢的平臺，使得罪如污漬般沉淀其中，成為結構化的罪。 基督徒生存在其中，能勝過環境者為少數，多數成為被世俗文化吞噬的犧牲品。 7. 工作失去意義 傳2:23因為他日日憂慮，他的勞苦成為愁煩，連夜間心也不安。這也是虛 空。 耶2:13“因為我的百姓做了兩件惡事，就是離棄我這活水的泉源，為自己鑿出池子，是破裂不能存水的池子。 工作的目的，是去創造，去祝福，去彰顯造物主的榮耀。健康的工作設計，使得人性得以展現。人在工作中運用人的能力，智慧，創造力，做出判斷與決策，并對結果負責。當人類如此工作時，工作變得美好，人從工作中經歷到喜悅與滿足。 然而工作漸漸變得失去了原有的意義，工作與付薪直接關聯起來，工作被切割為碎片，工作者無法參與完整的工作，沒有參與決策的機會，不需要對結果負責，更沒有機會分享成功的喜悅。 物化，機械化，非人性的工作設計，沒有關系和永恒指向性的工作目的，使人在虛無下如推磨般的勞作，這也成為極重的苦情。 上帝的處方 若你已經深陷職業的倦怠，工作的痛苦，或深深的焦慮，說明你需要來到上帝的診所，聽取他的建議。他給你下面的處方： 親愛的朋友們， 耶穌在圣經中說：凡勞苦擔重擔的人可以到我這里來，我必使你得安息。因為我的擔子是輕省的，我的軛是容易負的。你們當負我的軛，學我的樣式。 若你愿意為自己偏離方向的工作生活悔改，并認真服用上帝的藥方，相信生命的健康狀況就會逐漸好轉。下次我們會繼續分享上帝對工作的心意是什么。 愿你我共同得著上帝所預備的美好救恩，并以他為樂！ 歡迎分享給弟兄姐妹，歡迎關注！ +10我喜歡
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